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自制扁食

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日期:2024-08-21 21:57热度:加载中...

自制扁食

自制扁食的做法

自制扁食

by 宸龙
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

因为儿子爱吃扁食,担心外面买的不知道是什么肉做的,而且自己做可以放自己任何想吃的材料,即健康又干净

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自制扁食营养建议

  • 含糖量 1.89
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

自制扁食的食材2人份

  • 猪肉(瘦)500克
  • 胡萝卜半根
  • 芹菜2把
  • 扁食皮3块钱
  • 适量
  • 耗油适量
  • 蔬菜精适量
  • 芝麻油适量
  • 老抽适量
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自制扁食的做法

1 自制扁食菜谱图解

所有材料洗干净,切小备用

2 自制扁食菜谱图解

把切好的材料放搅拌机

3 自制扁食菜谱图解

插上电源搅拌

4 自制扁食菜谱图解

搅成末

5 自制扁食菜谱图解

放碗里

6 自制扁食菜谱图解

放入调味品

7 自制扁食菜谱图解

搅拌均匀

8 自制扁食菜谱图解

拿一个扁食皮,放入适量的肉馅

9 自制扁食菜谱图解

4个角捏紧

10 自制扁食菜谱图解

扁食就包好了

11 自制扁食菜谱图解

锅里放水

12 自制扁食菜谱图解

烧开水后放入包好的扁食

13 自制扁食菜谱图解

煮到扁食浮起来,放入芹菜叶和紫菜

14 自制扁食菜谱图解

放盐,鸡精搅拌均匀

15 自制扁食菜谱图解

试下味道

16 自制扁食菜谱图解

试了下味道,刚刚好,出锅

成品图

自制扁食的烹饪技巧

陷料调好可以盖上保鲜膜放冰箱冷冻会儿,这样肉更好包

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THE END

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